Klik her for at oprette en profil

Kost

Konkurrencesvømmere har ikke de samme ernæringsbehov som almindelige mennesker. Træner man over 10 timer om ugen, er der brug for både et øget fokus på, hvilken mad der indtages, og hvornår den indtages. Den rigtige kost er med til at øge svømmerens muligheder for at vise sit potentiale til træning og stævner.

Rikke Schwaner som er ernæringsvejleder tilknyttet Team Danmark, har besøgt svømmeklubben to gang i 2015 og holdt foredrag om, hvordan man skal spise når man er konkurrencesvømmer. Powerpoint fra foredraget findes på linken nedenfor.

Hvordan skal man spise, når man er konkurrencesvømmer (Foredrag for forældre - 16. marts 2015)
 
Hvordan skal man spise, når man er konkurrencesvømmer (Foredrag for svømmerne - 2. maj 2015)