Helsingør Svømmeklub
2019/2020

Musling 0-1 år (Mus)

Til babysvømning stimuleres dit barns sanser, muskulatur og motorik. Til babysvømning får du og dit barn en unik mulighed for samvær og nærvær, og sammen kan i opleve et nyt element.

Dit barn er klar til at svømme, når det vejer 4 kg og har en lægt navle. Du kan altså i nogle tilfælde begynde til babysvømning allerede, når dit barn er 6 uger.

Tryghed, nærvær og glæden til vand

På vores babyhold øver vandtilvænning og motorisk udvikling igennem leg for at opnå tryghed i vandet. Igennem lege og enkle øvelser bliver du og dit barn guidet igennem vandets forskellige facetter.

På vores babyhold fokuserer vi på glæden til vand, relationen mellem barn og voksen samt sikkerhed.

Vigtig info

Barnet har kun én ledsager med i vandet. Vi anbefaler, at det er samme ledsager i vandet med barnet så vidt muligt hver gang. Hvis I skifter ledsager undervejs, så opfordrer vi til, at I derhjemme snakker sammen om hvad de forskellige øvelser går ud på og hvad dit barn kan, således at dit barn får mest muligt ud af undervisningen.

Som ledsager er det vigtigt at du selv udviser glæde ved vandet, da andet vil kunne påvirke barnets oplevelse af vandet. Hvis du ikke selv er glad for vand, er det vigtigt at du fortælle dette til din svømmetræner, således vi sammen kan tage små skridt frem og I begge får en god oplevelse.

Der er klapvogne til låns ved indgangen, men vær opmærksom på at de ikke kan ligges ned. I er velkommende til at medbringe jeres egen autostol.

Når I svømmer skal i bruge badeble samt badedragt/badebuks.

I er velkommende til at amme/give flaske inde både i omklædning, i babybassinet eller på bænken ved siden af babybassinet, hvor der er ro. Det kan være en god ide, at give mad til de helt små ved bassinet, da de forbinder mad med tryghed.

Både før og efter svømningen kan i gøre brug af svømmeklubbens klubhus, hvor der er sofaer, højstole og mikroovn.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1B21
Tirsdag kl. 12:00 - 12:30
Træner undervisningshold: Paloma De los Reyes,
22.10.2019 17.12.2019 800 kr.
1B22
Tirsdag kl. 12:30 - 13:00
Træner undervisningshold: Paloma De los Reyes,
22.10.2019 17.12.2019 800 kr.
1023
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1046
Torsdag kl. 19:15 - 19:45
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1B50
Fredag kl. 11:30 - 12:00
Træner undervisningshold: Paloma De los Reyes,
25.10.2019 20.12.2019 800 kr.
1B51
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Træner undervisningshold: Paloma De los Reyes,
25.10.2019 20.12.2019 800 kr.
1B52
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Træner undervisningshold: Paloma De los Reyes,
25.10.2019 20.12.2019 800 kr.
1051
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2019 29.05.2020 1850 kr.
1076
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
18.08.2019 30.05.2020 1600 kr.
Store begyndere 12 år + (StoBe)

Er du mellem 12 og 18 år, og har aldrig lært at svømme?
 
Så er store begynder holdet for dig. 
 
På Store Begyndere svømmer du på 1.1 m sammen andre i din aldersgruppe, som endnu ikke er klar til det dybe bassin.
 
Målet med holdet er, at vi hurtigt gør dig svømmeklar og i stand til at færdes på dybt vand, således du kan starte på et teenagehold, Aqua Action hold eller et af vores øvede hold. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1200
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad, Thomas Vilmar,
20.08.2019 17.12.2019 800 kr.
1201
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
25.08.2019 22.12.2019 800 kr.
Skildpadde 1-2 år (Skild)

På skildpaddeholdet har vi fokus på relationen mellem barn og ledsager.

Gennem leg tager vi på opdagelse i vandet, og bruger bassinet som vores helt egen legeplads. Vi tager udgangspunkt i det enkelte barn, og tilpasser svømningen til barnets behov og udvikling.

På skildpaddeholdet begynder vi, at svømme, dykke og hoppe i vandet.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1021
Tirsdag kl. 16:45 - 17:15
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1025
Tirsdag kl. 18:45 - 19:15
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1041
Torsdag kl. 16:45 - 17:15
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1042
Torsdag kl. 17:15 - 17:45
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1052
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
1061
Lørdag kl. 08:00 - 08:30
Træner undervisningshold: Annine Johansen,
17.08.2019 30.05.2020 1600 kr.
1071
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1072
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1075
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Søstjerne 2-3 år (Søstj)

På søstjerneholdet er vi klar til flere udfordringer i vandet.

Med udgangspunkt i relationen mellem barn og voksen, begynder vi nu også at bevæge os selvstændigt i vandet.

På søstjerneholdet har vi lidt mere fart over feltet, og vi hopper, synger og svømmer selv og sammen med holdets øvrige deltagere.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1022
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1024
Tirsdag kl. 18:15 - 18:45
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1043
Torsdag kl. 17:45 - 18:15
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1044
Torsdag kl. 18:15 - 18:45
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1045
Torsdag kl. 18:45 - 19:15
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1053
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
1062
Lørdag kl. 08:30 - 09:00
Træner undervisningshold: Annine Johansen,
17.08.2019 30.05.2020 1600 kr.
1073
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1074
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 1 Pingvin 3-5 år med leds (Ping)

På pingvinholdet er du sammen med dit barn i vandet.

På pingvinholdet har vi fokus på tryghed og vandglæde. Vi begynder, at svømme og skal gennem sæsonen øve os på forskellige basisfærdigheder i vandet.

Rammen for undervisningen bliver sat af træneren, og undervisningen tager udgangspunkt i det enkelte barns færdigheder. Indlæringen sker gennem leg og sjove øvelser i vandet.

På pingvinholdet trænes blandt andet balance, dykning, grovmotoriks svømning samt selvredning.

Pingvinholdet er svømmeskolens niveau 1 hold. Efter pingvinholdet har du mulighed for at starte på et sæl- eller delfinhold afhængig af din alder og dit niveau.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1121
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
20.08.2019 26.05.2020 1850 kr.
1122
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1123
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
20.08.2019 02.06.2020 1600 kr.
1124
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1141
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1142
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1143
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1151
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
16.08.2019 29.05.2020 1850 kr.
1152
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
1171
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1172
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1173
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1174
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 1: Sæl 4-6 år (Sæl46)

Sælholdet er vores begynder hold, og er svømmeskolens niveau 1 hold.

På sælholdet har vi fokus på tryghed og vandglæde, som er en forudsætning for den gode svømmestart.

På sælholder lærer vi vandets forskellige fremdriftsmuligheder, grovmotorisk svømning, dykning og selvredning.

Sælholdet er svømmeskolens niveau 1 hold. Efter sælholdet skal du forsætte på delfinholdet, som er niveau 2.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1221
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
20.08.2019 26.05.2020 1850 kr.
1223
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær, Mathilde Skjøth-Rasmussen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1222
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad,
Hjælpetræner undervisningshold : Johanne Weber,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1225
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær, Mathilde Skjøth-Rasmussen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1224
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad,
Hjælpetræner undervisningshold : Johanne Weber,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1227
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær, Mathilde Skjøth-Rasmussen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1241
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
22.08.2019 28.05.2020 1850 kr.
1243
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Syberg Glud,
Hjælpetræneraspirant: Frida Mille Ludwig Nielsen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1242
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1244
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1251
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
Hjælpetræner undervisningshold : Olivia Ida Madsen,
Hjælpetræneraspirant: Emmely Östman Pedersen,
16.08.2019 29.05.2020 1850 kr.
1252
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Kristine Grenness Skjærbæk, Mathilde Skjøth-Rasmussen,
Hjælpetræneraspirant: Emmely Östman Pedersen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
1253
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Mathilde Skjøth-Rasmussen,
Hjælpetræneraspirant: Emmely Östman Pedersen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
1271
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
Hjælpetræneraspirant: Cassandra Ida Halberg,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1272
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
Hjælpetræneraspirant: Cassandra Ida Halberg,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1273
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
Hjælpetræneraspirant: Cassandra Ida Halberg,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1274
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
Hjælpetræneraspirant: Cassandra Ida Halberg,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1275
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1276
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 1: Sæl 7 år + (Sæl7)

Sælholdet er vores begynder hold, og er svømmeskolens niveau 1 hold.

På sælholdet har vi fokus på tryghed og vandglæde, som er en forudsætning for den gode svømmestart.

På sælholder lærer vi vandets forskellige fremdriftsmuligheder, grovmotorisk svømning, dykning og selvredning.

Sælholdet er svømmeskolens niveau 1 hold. Efter sælholdet skal du forsætte på delfinholdet, som er niveau 2.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1321
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Rebecca Maria Bagger,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1322
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Rebecca Maria Bagger,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1323
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Rebecca Maria Bagger,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1324
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær, Emilie Abild Aanestad,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
1341
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
Hjælpetræner undervisningshold : Emma F. Thrane Rouse,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1342
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
Hjælpetræner undervisningshold : Emma F. Thrane Rouse,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1343
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræneraspirant: Frida Mille Ludwig Nielsen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1344
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen, Sofie Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1345
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
1351
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Annine Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Rebecca Maria Bagger,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
1371
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Caroline Alstrand Wallengren,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
1372
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Ramsgaard,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 2: Delfin 5-7 år (Del57)

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. På delfinholdet har du gået til svømning minimum 1 år, og er tryk ved at få ansigtet i vandet.

På delfinholdet fokuserer vi på, at lære os selv og vores krop at kende i vandet. Vi udforsker vandets unikke muligheder, og træner kropskontrol og vandfølelse, som er en forudsætning for at blive en dygtig svømmer.

På delfinholdet øver vi os på crawl og rygcrawl, slår kolbøtter og henter ting op fra bunden.

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. Efter delfinholdet skal du forsætte på hajholdet, som er niveau 3.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2121
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Ellen A. Skov, Lærke højsted Eriksen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2122
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Ellen A. Skov, Lærke højsted Eriksen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2124
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad,
Hjælpetræner undervisningshold : Johanne Weber,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2123
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2141
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
2143
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Syberg Glud,
Hjælpetræneraspirant: Frida Mille Ludwig Nielsen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
2142
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
2151
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Annine Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Rebecca Maria Bagger,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
2152
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle, Kristine Grenness Skjærbæk,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
2154
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Mathilde Skjøth-Rasmussen,
Hjælpetræneraspirant: Emmely Östman Pedersen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
2153
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle, Kristine Grenness Skjærbæk,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
2171
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Syberg Glud,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2172
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Syberg Glud,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2173
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Syberg Glud,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2174
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Emma F. Thrane Rouse,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2175
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Emma F. Thrane Rouse, Mathilde Ramsgaard,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2176
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Emma F. Thrane Rouse,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 2: Delfin 8 år + (Del8+)

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. På delfinholdet har du gået til svømning minimum 1 år, og er tryk ved at få ansigtet i vandet.

På delfinholdet fokuserer vi på, at lære os selv og vores krop at kende i vandet. Vi udforsker vandets unikke muligheder, og træner kropskontrol og vandfølelse, som er en forudsætning for at blive en dygtig svømmer.

På delfinholdet øver vi os på crawl og rygcrawl, slår kolbøtter og henter ting op fra bunden.

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. Efter delfinholdet skal du forsætte på hajholdet, som er niveau 3
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2221
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2222
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2223
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2224
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
2241
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Kristine Grenness Skjærbæk, Sofie Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
2242
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Kristine Grenness Skjærbæk, Sofie Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
2243
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
2244
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
2251
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
Hjælpetræner undervisningshold : Olivia Ida Madsen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
2252
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
Hjælpetræner undervisningshold : Olivia Ida Madsen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
2253
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
Hjælpetræner undervisningshold : Olivia Ida Madsen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
2271
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Caroline Alstrand Wallengren,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2272
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Caroline Alstrand Wallengren,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2273
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
2274
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Ramsgaard,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 3: Haj 6-8 år (Haj68)

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. På hajholdet har du gået til svømning 2 eller flere sæsoner, og har de grundlæggende vandfærdigheder på plads.

På hajholdet forsætter vi udviklingen af vores fornemmelse for vandet, vores krop i vandet og mulighederne for fremdrift.

På hajholdet træner vi crawl og rygcrawl med et større fokus på finmotorikken og vejrtrækningen. Vi begynder også at øve os i brystsvømning, livredning og motorisk mere udfordrende vandaktiviteter.

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. Efter hajholdet skal du forsætte på spækhugger som er svømmeskolens niveau 4.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3122
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Fiona Burmester,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
3123
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Fiona Burmester,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
3124
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Fiona Burmester,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
3221
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
3143
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3141
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3144
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Sofie Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3142
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Sofie Wermuth, Thomas Vilmar,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3152
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Holger Bruun Henriksen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
3153
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Holger Bruun Henriksen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
3154
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Holger Bruun Henriksen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
3151
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Mathilde Skjøth-Rasmussen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
3171
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Ellen A. Skov,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3172
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Ellen A. Skov,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3173
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Ellen A. Skov,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3174
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Ellen A. Skov,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 3: Haj 9 år + (Haj9+)

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. På hajholdet har du gået til svømning 2 eller flere sæsoner, og har de grundlæggende vandfærdigheder på plads.

På hajholdet forsætter vi udviklingen af vores fornemmelse for vandet, vores krop i vandet og mulighederne for fremdrift.

På hajholdet træner vi crawl og rygcrawl med et større fokus på finmotorikken og vejrtrækningen. Vi begynder også at øve os i brystsvømning, livredning og motorisk mere udfordrende vandaktiviteter.

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. Efter hajholdet skal du forsætte på spækhugger som er svømmeskolens niveau 4.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
322
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
3223
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
3222
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Silja Havgaard,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
3243
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3244
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3241
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3242
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræneraspirant: Frida Mille Ludwig Nielsen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
3252
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Kim Emil K. Petersen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
3253
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Kim Emil K. Petersen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
3251
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Karla Louise Balle,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
3272
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3271
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Kristine Grenness Skjærbæk,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3274
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3273
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Kristine Grenness Skjærbæk,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3276
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3275
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Kristine Grenness Skjærbæk,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
3277
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Niv. 4: Spækhugger 7 år+ (Spæk)

Spæghugger holdet er svømmeskolens niveau 4 hold. På spækhuggerholdet er du en let-øvet til øvet svømmer, og har gået til svømning mindst 3 sæsoner. Du er tryg ved at svømme på dybt vand.

På spækhuggerholdet træner vi de tekniske elementer i svømningen, og finpudser blandt andet vores vejrtrækning i stilarterne. Vi træner kroppens placering og rotation i vandet, således vi får den mest økonomiske svømmeteknik.

På spækhuggerholdet øver vi os også i selv- og livredning, hovedspring, vandpolo og meget andet.

Spækhuggerholdet er svømmeskolens niveau 4. Efter spæghuggerholdet kan du forsætte på et tweens, teens- eller ungdomshold eller i medleyskolen.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4123
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
4124
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Ellen A. Skov,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
4121
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Mathilde Skjøth-Rasmussen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
4122
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Mathilde Skjøth-Rasmussen,
16.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
4143
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
4144
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
4141
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
4142
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
4151
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
4152
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
4171
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
4172
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
4173
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Aqua Action  (AqAc)

Aqua Action er til dig som elsker vand, men ikke gider at svømme baner.

På Aqua Action udfordrer vi dig, holder aktivitetsniveauet højt og laver en masse sjov i vandet.

På Aqua Action spiller vi vandpolo, undervandsrugby, laver udspring, dykker, leger lege, spiller musik og meget andet.

Der er fuld fart på og alle er velkommende.

Aqua Action svømmer 45 minutter om ugen på dybt vand.
 
Vi har Aqua Action for både  aldersgruppen 7-10 og 11 år+
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5A71
Søndag kl. 17:30 - 18:15
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær, Fie Tönshoff,
18.08.2019 31.05.2020 1900 kr.
5A72
Søndag kl. 18:15 - 19:00
Træner undervisningshold: Alexander Stærkær, Fie Tönshoff,
18.08.2019 31.05.2020 1800 kr.
Super Øvede børn (Øvede)

På øvede hold arbejder vi videre med finpudsning af de fire svømmearter samt vendinger, startspring, bjærgning og livredning.

Holdet er for dig, som elsker at svømme og gerne vil blive ved med at udvikle dig efter svømmeskolens 4. niveau.

Vi svømmer 30 minutter pr. gang på 25m baner.

Som øvede svømmer har du gennemført et spækhuggerhold (svømmeskolens niveau 4).
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5121
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
5142
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
5141
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Helena højsted Eriksen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
5151
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Kim Emil K. Petersen,
16.08.2019 29.05.2020 1600 kr.
5171
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: William Houen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
5172
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: William Houen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Jump4Fun (8-14 år) (Jump)

Forudsætning

Specialudviklet hold til overvægtige børn og unge. Jump4Fun kører i samarbejde med Sundhedsplejen i Helsingør Kommune, Julemærkefonden og DGI. Jump4Fun kører også i skoleferierne, enten med svømning hos os eller i en af de andre Jump4Fun klubber/sportsgrene
 
Målsætning
Selvom Jump4Fun-holdet er målrettet overvægtige børn og unge, så er der ingen, der bliver målt og vejet her. Det går ud på, at det skal være sjovt at bevæge sig, så vi prøver forskellige motionsformer af i vandet og arbejder med kropsbevidsthed, motorik og bevægelsesglæde. Vi svømmer så mange gange om året det er muligt, dvs også i ferier. Træneren melder dette ud på holdet fra gang til gang.
 
Mødested
Vi mødes omklædte i selve svømmehallen på bænken ved vinduerne (Stjerne)
 
Tid
Vi mødes kl. 16.25 og starter med 5 min. på land hvor vi hygger os sammen og laver opvarmning på land, samt snakker om hvad dagens svømning går ud på. Derefter svømmer vi kl. 16.30-17.00
 
Medbring
Badetøj, håndklæde og svømmebriller
 
Tilmelding
Du tilmelder dig og betaler online her på siden. Husk at skrive lidt om dig selv i bemærkningsfeltet eller send os en mail til uafdelingen@svommeklubben.dk
 
Pris
400 kr. pr. sæson 
 
Kontakt / prøvetime
For nærmere oplysninger eller aftale om prøvetime kontaktes klubben på telefon 4275 2229 eller mail til uafdelingen@svommeklubben.dk.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6141
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth, Mattias Benjamin Houen, Sofie Wermuth,
22.08.2019 28.05.2020 400 kr.
Masters 1 x uge (Ma1xu)

Masters henvender sig til svømmere i alderen 20+. Mastersvømmerne er typisk tidligere konkurrencesvømmere, som stadig gerne vil bruge svømningen til at holde sig i form, og måske stadig konkurrere til masterstævner.

På masterholdet svømmer omkring 3km til hvert træningspas, og fokus vil blive lagt efter forestående stævner.

Som mastersvømmer kan du vælge at svømme 1 eller 3 gange pr. uge. Hvis du vælger 1x ugentlig træning, bestemmer du selv hvilken dag du træner – og du må gerne skifte dag.
 
Tilmelder du dig master 1 x ugen træner du sammen med mastersholdet 3x ugen. Du bestemmer selv hvilken af de 3 træningsgange, du vil deltage til. 


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7M1x
Tirsdag kl. 20:45 - 21:45
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Torsdag kl. 20:45 - 21:45
Fredag kl. 18:30 - 19:30
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
Junior træner: Giedrius Saltenis,
20.08.2019 28.05.2020 1900 kr.
TRI & åbent vand 1 x uge (TRI1x)

Tri/åben vand henvender sig til den dig som skal træner til en triatlon, et åbent vands stævne eller bare elsker også at svømme i havet.

I undervisningen har vi fokus på at mestrer crawldisciplinen og alle dens facetter. Vi træner både distance, teknik og forskellige tri/åbent vand øvelser.

Der bliver svømmet mellem 1500 og 2500 m pr. træning. Undervisningen består af en opvarmning, teknik øvelser, en hovedserie, hvor der bl.a. trænes temposkift, polocrawl, ben, styrke.

Du kan både svømme på et hold som træner 3 x pr uge og 1x pr. uge.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TRI1
Tirsdag kl. 20:45 - 21:45
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Torsdag kl. 20:45 - 21:45
Fredag kl. 18:30 - 19:30
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis, Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Helena højsted Eriksen,
Junior træner: Giedrius Saltenis,
20.08.2019 28.05.2020 1900 kr.
TRI & åbent vand 3 x uge (TRIex)

Tri/åben vand henvender sig til den dig som skal træner til en triatlon, et åbent vands stævne eller bare elsker også at svømme i havet.

I undervisningen har vi fokus på at mestrer crawldisciplinen og alle dens facetter. Vi træner både distance, teknik og forskellige tri/åbent vand øvelser.

Der bliver svømmet mellem 1500 og 2500 m pr. træning. Undervisningen består af en opvarmning, teknik øvelser, en hovedserie, hvor der bl.a. trænes temposkift, polocrawl, ben, styrke.

Du kan både svømme på et hold som træner 3 x pr uge og 1x pr. uge.
 
Når du tilmelder dig holdet, får du mulighed for at træne gratis i svømmehallens sundhedscenter. Kontakt kontoret for at få udleveret et adgangskort. 
 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TRI3
Tirsdag kl. 20:45 - 21:45
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Torsdag kl. 20:45 - 21:45
Fredag kl. 18:30 - 19:30
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis, Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Helena højsted Eriksen,
Junior træner: Giedrius Saltenis,
20.08.2019 28.05.2020 3200 kr.
Voksen Crawl-hold (VC)

Voksen crawl er for dig, som gerne vil have finpudset din crawl teknik og svømme baner.

Du skal være tryg ved at være i vand og kunne svømme baner, gerne både i brystsvømning og rygcrawl.

Målsætning

Der arbejdes med crawl på alle niveauer. Fokus er på crawlteknikken og formålet er at du lære, at svømme en god crawl med korrekt vejrtrækning.   

Du skal være fyldt 16 år for at deltage på holdet.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7C21
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
7C44
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Helena højsted Eriksen,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
7C41
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
Junior træner: Giedrius Saltenis,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
7C43
Torsdag kl. 20:00 - 20:30
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
Junior træner: Giedrius Saltenis,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
7C71
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Kim Emil K. Petersen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
7C72
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Kim Emil K. Petersen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
7C73
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Kim Emil K. Petersen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
7C74
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Kim Emil K. Petersen,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Voksen intensiv og exclusiv (V int)

Vil du lære at svømme crawl? Kan du svømme crawl, men kunne tænke dig at blive bedre? Eller skal du gennemføre en Triatlon eller lign.? Der bliver arbejdet med alle 4 svømmearter, dog primært crawl.

Så er dette tilbud lige noget for dig.

Du er garanteret en god og resultatorienteret undervisning, hvor fokus på din udvikling er i højsædet.

Holdbeskrivelse:

Holdet er af 60 min. varighed. Du vil få personlig vejledning og individuelt program alt efter dit niveau. Du vil blive introduceret for de redskaber/værktøjer du skal arbejde videre med for at svømme din første crawl eller blive endnu bedre.

Der vil ikke være mere end max. 5 svømmere på hvert hold, så der vil være rigelig mulighed for personlig sparring.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7IX1
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
Junior træner: Giedrius Saltenis,
18.08.2019 31.05.2020 5200 kr.
Voksen Vandtilvænning/vandskræ (VVS)

Er du voksen og har du aldrig lært at svømme?

Er du bange for at få hovedet under vand?

Ville du ønske du kunne bade med familien i sommerferien, men stadig sidder på kanten og kigger?

Så prøv vores vandtilvænnings hold for voksne!

Et lille lukket hold i varmtvandsbassin, hvor man kan bunde på, og der max 5 svømmere sammen med en instruktør af gangen. Vi arbejder ud fra dit personlige udgangspunkt og mål for undervisningen.

Tryghed og tillid er væsentligt i vandet, og vi respekterer at alle har forskellige ønsker og udfordringer mht. vand og svømning. Vi vil tage udgangspunkt i de fire grundfærdigheder i svømning, som er vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskifte. Ligeledes vil selvredning være repræsenteret og samtlige øvelser vil tilpasses den enkelte svømmer, så alle får en god, tryg og sjov undervisning.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7021
Tirsdag kl. 19:15 - 19:45
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
7071
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
18.08.2019 22.12.2019 800 kr.
Voksen Øvede (VoØve)

På voksen øvede arbejdes der med alle fire svømmearter samt vendinger og startspring.

Krav

Du kan allerede svømme crawl og rygcrawl

Målsætning

Træneren udarbejder program til hver undervisningsgang. I samarbejde med træneren kan I sammen finde ud af hvilke øvelser og aktiviteter I synes godt om og får mest ud af.

Du skal være fyldt 16 år for at svømme på holdet.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7321
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Helena højsted Eriksen,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
Speed (6SPEE)

Som Speedsvømmer er du en dygtig svømmer. Du kommer måske fra et øvede, teenage, medleyhold eller K3 hold. Du mestrer stilarterne, og vil gerne svømme lidt mere end de fleste.

På speedholdet svømmer vi baner og længere distancer, og bruger både svømningen til at holde os i form, blive dygtige i vandet, men ikke mindst har vi det sjovt.

På speedholdet vil du både opleve elementer af konkurrencesvømning, sjov og leg. 
 
Du har mulighed for at deltage i konkurrencer med Speedholdet, hvis du har lyst. 
 
På Speedholdet svømmer vi 2x1 time pr. uge.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5SP2
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff, Oliver Unmack Christiansen,
Svømmekonsulent: Emil Tönshoff,
Træner medley hold: Emil Tönshoff,
16.08.2019 26.05.2020 2500 kr.
Teenage + styrke (TeSty)

På teenageholdene kommer du typisk en øvet svømmer, og vil gerne udfordres mere og anderledes end på de gængse svømmehold.

På teenageholdet bruger vi både svømningen som motionsform, og svømmer baner, får pulsen op og finpudset teknikken, vi spiller vandpolo, laver let udspring og livredning. Vi bruger vandet som en stor legeplads og træningsbane.

På Teenage + styrke træner vi først 45 minutter i styrketræningslokalet, hvor vi lærer basis øvelser som styrker hele kroppen. Vi træner til musik med egen kropsvægt og lette vægte, og får sved på panden og pulsen. I styrketræningen indgår elementer af både klassisk styrketræning og crossfit. Efter styrketræningen går vi ind og svømmer, således vi stadig udvikler os svømmeteknisk og får en god grundform.

Teenageholdet er til dig som elsker vand, og gerne vil bevæge dig. Holdet er et godt alternativ til dig, som er glad for og i vandet, men ønsker en legende og skæv tilgang og hvor det sociale er i højsædet.

Teenageholdet svømmer på 25m baner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5TS7
Søndag kl. 18:00 - 19:00
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: William Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
18.08.2019 31.05.2020 2100 kr.
Teenagehold (Teen)

På teenageholdene kommer du typisk en øvet svømmer, og vil gerne udfordres mere og anderledes end på de gængse svømmehold.

På teenageholdet bruger vi både svømningen som motionsform, og svømmer baner, får pulsen op og finpudset teknikken, vi spiller vandpolo, laver let udspring og livredning. Vi bruger vandet som en stor legeplads og træningsbane.

På teenageholdene har vi fokus på det sociale, og træneren tager udgangspunkt i svømmerne på holdets niveau og ønsker.

Teenageholdet er til dig som elsker vand, og gerne vil bevæge dig. Holdet er et godt alternativ til dig, som er glad for og i vandet, men ønsker en legende og skæv tilgang og hvor det sociale er i højsædet.

Teenageholdet svømmer på 25m baner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5T71
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: William Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
18.08.2019 31.05.2020 1600 kr.
Øvede distance (ØVDIC)

På øvede distance er du dygtig til crawl, rygcrawl og brystsvømning.

Øvede distance er til dig som også kunne gå på et spækhuggerhold (svømmeskolens niveau 4) eller kommer fra spækhuggerholdet, men ønsker at svømme længere tid og flere meter. Du kan lide svømning som motionsform, og ønsker at svømme baner.

Vi svømmer en time af gangen, og har fokus på finpudsning af svømmeteknikken, træner vendinger og hovedspring. På holdet får vi også pulsen op, således at vi udvikler vores grundform og tempo i vandet.

Øvede distance svømmer på 25m baner.

Hvis du som øvede distance svømmer ønsker at afprøve andre former for hold/vandaktiviteter anbefaler vi, at du kigger nærmere på vores Speedhold, øvede holde, teenagehold, Aqua Action hold eller medleyhold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5122
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
20.08.2019 26.05.2020 1900 kr.
51D1
Torsdag kl. 17:30 - 18:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
22.08.2019 28.05.2020 1900 kr.
5D71
Søndag kl. 16:00 - 17:00
Træner undervisningshold: William Houen,
18.08.2019 31.05.2020 1900 kr.
Voksen Aqua Gym (AqGym)

Her kan alle være med, uanset om du kan svømme eller ej

Formål
Mulighed for at lave noget alternativt aktivitet i og med vandet. Give en mulighed for medlemmer at lærer vandet at kende på en anden måde end ved decideret svømmeundervisning.

Princip
Der vil være et program hver gang med musik og bevægelser. Der vil være en kombination af konditionstræning og styrketræning. Der vil være masser bevægelse, men også stilstående styrke øvelser for lår, balder, overkrop, arme, ryg og mave.

Der er mulighed for at lave afspænding efterfølgende i varmtvandsbassinet.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7A41
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Helena højsted Eriksen,
22.08.2019 28.05.2020 1800 kr.
Voksen Begynder (VoBeg)

På voksen begynder er formålet, at få alle med i vandet - også den lidt ældre, der endnu ikke har lært at svømme, og gerne vil lære at bevæge sig i vandet.

Forudsætninger

Du skal være motiveret og klar på en udfordring. Engagement og en positiv indstilling fra starten plus en masse gå på mod for at blive fortrolig med vandet. Derudover er det vigtigt at komme så ofte som det nu kan lade sig gøre, helst hver gang, da det vil gøre læringsprocessen med sammenhængende og mere effektiv.

Målsætning

Der vil være individuel differentieret undervisning, da svømmerne på holdet kan være meget forskellige i niveau og erfaring med det våde element. Der vil blive brugt hjælpemidler såsom svømmeplader, Aqua noodles, svømmefødder og andre hjælpemidler.

Du skal være 16 år for at svømme på holdet.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7141
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen, Thomas Vilmar,
22.08.2019 28.05.2020 1600 kr.
Voksen Let Øvede (VoLet)

På voksen let øvede kan du i forvejen svømme en af stilarterne og nysgerrig for at lære mere. Måske kommer du fra begynderholdet og vil gerne udfordres lidt mere på det tekniske.  

Krav
Du skal være tryg ved at få hovedet under vandet. 

Målsætning
Der gives både holdundervisning og én til én differentieret undervisning, da der kan være stor forskel på svømmernes niveau og færdigheder.

Du skal være fyldt 16 år for at svømme på holdet.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7221
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad,
20.08.2019 26.05.2020 1600 kr.
Masters 3 x uge (Ma3xu)

Masters henvender sig til svømmere i alderen 20+. Mastersvømmerne er typisk tidligere konkurrencesvømmere, som stadig gerne vil bruge svømningen til at holde sig i form, og måske stadig konkurrere til masterstævner.

På masterholdet svømmer omkring 3km til hvert træningspas, og fokus vil blive lagt efter forestående stævner.

Som mastersvømmer kan du vælge at svømme 1 eller 3 gange pr. uge. Hvis du vælger 1x ugentlig træning, bestemmer du selv hvilken dag du træner – og du må gerne skifte dag.
 
Hvis du svømmer på Masters eller Tri 3 x ugentligt, vil du i den kommende sæson få udleveret et adgangskort til svømmehallens sundhedscenter. Kortet er gældende i hele svømmehallens åbningstid, så du kan supplere din vandtræning med landtræning, når det passer dig.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7M3X
Tirsdag kl. 20:45 - 21:45
Tirsdag kl. 20:45 - 21:45
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Torsdag kl. 20:45 - 21:45
Fredag kl. 18:30 - 19:30
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
Junior træner: Giedrius Saltenis,
20.08.2019 28.05.2020 3200 kr.
Sundhedscenter (Sund)

Træn når dit barn svømmer
 
Helsingør Svømmeklub og Helsingør Svømmehal samarbejder om at fremme sundhed og motion - også blandt voksne.
 
Når du eller dit barn er medlem i Helsingør Svømmeklub, kan du købe dig adgang til svømmehallens sundhedscenter 1 dag ugentligt til særlig klubpris. 
 
Du har adgang til sundhedscenteret i hele svømmehallens åbningstid (06.00-22.00 i hverdage og 07.00-20.00 i weekenden) den ugedag, hvor du har købt kortet til. Kortet virker hele svømmesæsonen 20. august 2019 - 20. juni 2019 - også i skoleferierne. 
 
Når du har købt og betalt kortet via klubbens hjemmeside, skal du henvende dig til liveredderne i Svømmehallens offentlige åbningstider og fremvise kvittering, for at få det udleveret. 
 
Brug sundhedscenteret når dit barn er til svømning, inden arbejde eller i aftentimerne. Vi glæder os til at se dig!
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1
Tirsdag kl. 06:00 - 22:00
Træner-vikar : NN NN,
22.08.2019 20.06.2020 350 kr.
2
Torsdag kl. 06:00 - 22:00
Træner-vikar : NN NN,
22.08.2019 20.06.2020 350 kr.
3
Fredag kl. 06:00 - 22:00
Træner-vikar : NN NN,
22.08.2019 20.06.2020 350 kr.
4
Lørdag kl. 07:00 - 15:00
Træner-vikar : NN NN,
18.08.2019 31.07.2020 350 kr.
5
Søndag kl. 07:00 - 20:00
Træner-vikar : NN NN,
22.08.2019 20.06.2020 350 kr.
Konkurrence Medley (MED)

Talentholdet er det første konkurrencehold i Helsingør Svømmeklub. På denne side er kort ridset op, hvad talentholdet står for samt, hvilke krav og forventninger der er knyttet til rollen som svømmer på holdet. At starte på et konkurrencehold kan føles som en stor omvæltning når man kommer fra et svømmeskole hold fordi man skal svømmer flere gange om ugen, svømme længere tid og begynder at lave landtræning og deltager i svømmestævner.  
 
Konkurrenceholdet kendetegnes ved følgende overordnede forhold:
  • Vandtræning 2 x ca. 1,5 timer ugentlig
  • Drylandtræning ca. 1 timer ugentlig (fordelt jævnt i forbindelse med vandtræningerne) 
  • Diætist. 1 årligt foredrag til forældre
  • Ansvarlig træner, der står for alt planlægning vedr. træning af holdet og er til stede ved alle træninger.
  • Ansvarlig træner for Talentholdet ordning, der står for koblingen mellem svømmeskolen og konkurrenceholdet.
  • 1 årlige mini træningslejr samt 1-3 træningsweekends med holdet  

For at svømme på konkurrenceholdet kræves/forventes følgende:

  • Svømmeren skal have kendskab til alle 4 svømmearter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning, crawl).
  • Svømmeren skal kunne svømme mindst 2 stilarter teknisk fornuftigt og mindst 400 m uden pause.  
  • Svømmeren skal deltage i så mange af de planlagte træningspas som muligt
  • Svømmeren skal have lyst til lære mere og svømme flere gange om ugen end i svømmeskolen.
  • Svømmeren deltager i planlagte træningslejre og stævner. 
At være konkurrenceholdssvømmer er sjovt, socialt og inspirerende:
  • Myten om, at der ved konkurrencesvømning blot skal piskes baner er en MYTE!
  • Træningen på konkurrenceholdet er planlagt ud fra, at det skal være sjovt at svømme, men samtidig lære konkurrence svømning.
  • Hvor svømmeren knap nok kendte sine holdkammerater i svømmeskolen, vil man hurtigt venskaber fordi man deler svømmeinteressen og ses så ofte! 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2b
Mandag kl. 16:00 - 16:15
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff,
Svømmekonsulent: Emil Tönshoff,
Træner medley hold: Emil Tönshoff, Niels Rifbjerg Wind,
K2 ansvarlig træner: Joachim Bratt,
24.05.2019 31.07.2019 0 kr.
2c
Mandag kl. 16:00 - 16:15
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff,
Svømmekonsulent: Emil Tönshoff,
Træner medley hold: Emil Tönshoff, Niels Rifbjerg Wind,
K2 ansvarlig træner: Joachim Bratt,
24.05.2019 31.07.2019 0 kr.
14
Mandag kl. 16:00 - 16:15
Træner medley hold: Niels Rifbjerg Wind, Christian Nielsen, Mads Terndrup Hvilsom,
22.05.2019 31.07.2019 0 kr.
2a
Mandag kl. 16:00 - 16:15
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff,
Svømmekonsulent: Emil Tönshoff,
Træner medley hold: Emil Tönshoff, Niels Rifbjerg Wind,
K2 ansvarlig træner: Joachim Bratt,
24.05.2019 31.07.2019 0 kr.
Me1
Tirsdag kl. 16:15 - 16:30
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Fredag kl. 16:15 - 16:30
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Lørdag kl. 07:00 - 08:15
Lørdag kl. 08:15 - 09:00
Træner medley hold: Lars Heeno Rasmussen, Christian Nielsen, Mads Terndrup Hvilsom,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
K2 ansvarlig træner: Joachim Bratt,
10.08.2019 31.07.2020 3650 kr.
Me2A
Tirsdag kl. 16:45 - 18:00
Lørdag kl. 08:00 - 09:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Freja A. Skov, Helena højsted Eriksen, Mia Wennecke, Niels Rifbjerg Wind, Lars Heeno Rasmussen,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
10.08.2019 30.07.2020 2050 kr.
Me2C
Tirsdag kl. 18:15 - 19:30
Fredag kl. 16:45 - 18:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Freja A. Skov, Helena højsted Eriksen, Mia Wennecke, Niels Rifbjerg Wind, Lars Heeno Rasmussen,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
10.08.2019 31.07.2020 2050 kr.
Me2B
Torsdag kl. 17:45 - 19:00
Lørdag kl. 08:00 - 09:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Træner medley hold: Freja A. Skov, Helena højsted Eriksen, Mia Wennecke, Niels Rifbjerg Wind, Lars Heeno Rasmussen,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
10.08.2019 31.07.2020 2050 kr.
Konkurrence K3 (K3)

K3-holdet

Holdbeskrivelse:

K3 er Helsingørs 3. bedste hold. Het er kort ridset op hvad K3 holdet står for, samt hvilke krav og forventninger der er knyttet til rollen som svømmer på holdet.

K3 kendetegnes ved følgende overordnede forhold:

  • Vandtræning mindst 4 x 1-1,5 timer ugentlig - og et minimum på 80% vedr. mødeprocent på måneds basis.
  • Drylandtræning mindst 2 timer ugentlig (fordelt jævnt i forbindelse med vandtræningerne)
  • Diætist. 1 årligt foredrag til forældre og svømmere.
  • Ansvarlige træner, der står for alt planlægning vedr. træning af holdet og er til stede ved alle træningspas.
  • Roterende assistenttrænerteam ved alle 2-3ugentlige træningspas.
  • 1 årlige træningslejre samt 1-3 træningsweekender med holdet.

For at svømme på K3 kræves/forventes følgende:

  • Målet at svømmeren har som minimum en kravtid til område mesterskaberne for årgangssvømmere i løbet af deres tid på K3.
  • Der vil der udover blive lagt vægt på: Mødeprocent, attitude, svømme mæssig fremgang.
  • Finder det sjovt og spændende at komme til træning og stævner.
  • Udviser gejst og vilje til at lære nye ting og træne fornuftigt til den daglige træning.
  • Deltager i planlagte træningslejre og stævner. 

At være K3-svømmer skal  være sjovt, socialt og inspirerende:

  • Alternativ vandtræning (med bolde/spil etc.) kan være lige så givtig og give et frisk pust i træningen, og benyttes flittigt på alle Helsingørs hold inkl. 3.holdet.
  • Der afholdes jævnligt sociale aftener/weekends - planlagt af træneren eller på svømmernes/forældrenes eget initiativ.
  • Udgangspunktet for et hvert træningspas på 3.holdet er, at det skal være sjovt at komme til træning! 

K3-svømmerne rekrutteres typisk fra Helsingørs Talenthold el. svømmeskolen og har vist lyst og vilje til at træne flere gange om ugen og blive endnu bedre til at svømme. K3-træneren og Chef-træneren beslutter i samråd med talent træneren, hvilke svømmere der skal tilbydes at rykke på K3. 
 
Udefra kommende svømmere har ligeledes mulighed for tilgang på K3, såfremt der er plads til det. I tilfælde af ønske om dette bedes henvendelse ske til cheftræneren.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
12
Mandag kl. 16:00 - 16:15
Svømmekonsulent: Frederikke Houen,
Træner medley hold: Mads Terndrup Hvilsom,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
K3 træner: Frederikke Houen, Jens Peter Träff,
22.05.2019 31.07.2019 0 kr.
K3
Mandag kl. 16:45 - 17:15
Mandag kl. 17:30 - 19:00
Tirsdag kl. 17:00 - 17:45
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Torsdag kl. 16:15 - 16:45
Torsdag kl. 17:00 - 18:30
Fredag kl. 17:15 - 17:45
Fredag kl. 18:00 - 19:30
Lørdag kl. 07:00 - 09:00
Svømmekonsulent: Frederikke Houen,
Træner medley hold: Andreas Eklundh Sørensen, Lars Heeno Rasmussen, Mads Terndrup Hvilsom,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
10.08.2019 31.07.2020 4050 kr.
HS Marine (HSm)

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HSM
Tirsdag kl. 06:15 - 07:45
Tirsdag kl. 19:15 - 19:45
Tirsdag kl. 20:00 - 21:45
Torsdag kl. 17:45 - 18:15
Torsdag kl. 18:30 - 20:00
Fredag kl. 06:15 - 07:45
Lørdag kl. 07:00 - 09:00