Helsingør Svømmeklub
2018/2019

Baby 0-1 år (Baby0)

Til babysvømning stimuleres dit barns sanser, muskulatur og motorik. Til babysvømning får du og dit barn en unik mulighed for samvær og nærvær, og sammen kan i opleve et nyt element.

Dit barn er klar til at svømme, når det vejer 4 kg og har en lægt navle. Du kan altså i nogle tilfælde begynde til babysvømning allerede, når dit barn er 6 uger.

Tryghed, nærvær og glæden til vand

På vores babyhold øver vandtilvænning og motorisk udvikling igennem leg for at opnå tryghed i vandet. Igennem lege og enkle øvelser bliver du og dit barn guidet igennem vandets forskellige facetter.

På vores babyhold fokuserer vi på glæden til vand, relationen mellem barn og voksen samt sikkerhed.

Vigtig info

Barnet har kun én ledsager med i vandet. Vi anbefaler, at det er samme ledsager i vandet med barnet så vidt muligt hver gang. Hvis I skifter ledsager undervejs, så opfordrer vi til, at I derhjemme snakker sammen om hvad de forskellige øvelser går ud på og hvad dit barn kan, således at dit barn får mest muligt ud af undervisningen.

Som ledsager er det vigtigt at du selv udviser glæde ved vandet, da andet vil kunne påvirke barnets oplevelse af vandet. Hvis du ikke selv er glad for vand, er det vigtigt at du fortælle dette til din svømmetræner, således vi sammen kan tage små skridt frem og I begge får en god oplevelse.

Der er klapvogne til låns ved indgangen, men vær opmærksom på at de ikke kan ligges ned. I er velkommende til at medbringe jeres egen autostol.

Når I svømmer skal i bruge badeble samt badedragt/badebuks.

I er velkommende til at amme/give flaske inde både i omklædning, i babybassinet eller på bænken ved siden af babybassinet, hvor der er ro. Det kan være en god ide, at give mad til de helt små ved bassinet, da de forbinder mad med tryghed.

Både før og efter svømningen kan i gøre brug af svømmeklubbens klubhus, hvor der er sofaer, højstole og mikroovn.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1022
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45
Træner undervisningshold: Mathilde Gleerup Hansson,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1031
Onsdag kl. 11:00 - 11:30
Leder for Undervisningsafdelingen: Trine Gudnitz,
Teamleder for Undervisningsafdelingen: Trine Gudnitz,
15.08.2018 19.12.2018 1500 kr.
1032
Onsdag kl. 11:30 - 12:00
Leder for Undervisningsafdelingen: Trine Gudnitz,
Teamleder for Undervisningsafdelingen: Trine Gudnitz,
15.08.2018 19.12.2018 1500 kr.
1033
Onsdag kl. 12:00 - 12:30
Leder for Undervisningsafdelingen: Trine Gudnitz,
Teamleder for Undervisningsafdelingen: Trine Gudnitz,
24.10.2018 19.12.2018 750 kr.
1041
Torsdag kl. 16:45 - 17:15
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1042
Torsdag kl. 17:15 - 17:45
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1071
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Øvede 1-2 kombi hold (ØV12)

Dette hold er et kombinations hold for øvede 1 og 2 svømmere.
 
På holdet arbejder vi med individuelle målsætninger efter den enkelte svømmers niveau.
 
Vi arbejder efter de klassiske øvede 1 og 2 målsætninger og diplomer, men træningen planlægges ud fra hver enkelt svømmers behov, lyst og niveau.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6254
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Matthæus Vámosi,
Minitalent Træner: Matthæus Vámosi,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
Baby - småbørn 2-3 år (Baby2)

Til baby- småbørnssvømning stimuleres dit barns sanser, muskulatur og motorik. Til baby- småbørnssvømning får du og dit barn en unik mulighed for samvær og nærvær, og sammen kan i opleve et nyt element.

Tryghed, nærvær og glæden til vand

På vores babyhold øver vandtilvænning og motorisk udvikling igennem leg for at opnå tryghed i vandet. Igennem lege og enkle øvelser bliver du og dit barn guidet igennem vandets forskellige facetter.

På vores babyhold fokuserer vi på glæden til vand, relationen mellem barn og voksen samt sikkerhed.

baby- småbørnssvømning 2-3 år, er dit barn til endnu flere udfordringer, og vi vil i det små begynder at bevæge os selvstændigt i vandet. Dit barn er i denne alder klar til mere fart, og vi hopper, synger og svømmer sammen med andre småbørn.

Vigtig info

Barnet har kun én ledsager med i vandet.

Som ledsager er det vigtigt at du selv udviser glæde ved vandet, da andet vil kunne påvirke barnets oplevelse af vandet. Hvis du ikke selv er glad for vand, er det vigtigt at du fortælle dette til din svømmetræner, således vi sammen kan tage små skridt frem og I begge får en god oplevelse.

Der er klapvogne til låns ved indgangen.

Når I svømmer skal i bruge badeble samt badedragt/badebuks.

Både før og efter svømningen kan i gøre brug af svømmeklubbens klubhus, hvor der er sofaer, højstole og mikroovn.

Bassin

Der undervises i varmtvandsbassinet

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1225
Tirsdag kl. 18:45 - 19:15
Træner undervisningshold: Mathilde Gleerup Hansson,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1226
Tirsdag kl. 19:15 - 19:45
Træner undervisningshold: Mathilde Gleerup Hansson,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1241
Torsdag kl. 18:45 - 19:15
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1242
Torsdag kl. 19:15 - 19:45
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1251
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
1252
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
1261
Lørdag kl. 08:30 - 09:00
Træner undervisningshold: Elena Boriani,
18.08.2018 01.06.2019 1600 kr.
1271
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
1272
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
1273
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Baby 1-2 år (Baby1)

Til babysvømning stimuleres dit barns sanser, muskulatur og motorik. Til babysvømning får du og dit barn en unik mulighed for samvær og nærvær, og sammen kan i opleve et nyt element.

Tryghed, nærvær og glæden til vand

På vores babyhold øver vandtilvænning og motorisk udvikling igennem leg for at opnå tryghed i vandet. Igennem lege og enkle øvelser bliver du og dit barn guidet igennem vandets forskellige facetter.

På vores babyhold fokuserer vi på glæden til vand, relationen mellem barn og voksen samt sikkerhed.

På babyhold 1-2 år, er dit barn til lidt flere udfordringer end baby 0-1 år. Dit barn er klar til mere fart, og vi hopper, synger og svømmer sammen med andre babyer.

Vigtig info

Barnet har kun én ledsager med i vandet. Vi anbefaler, at det er samme ledsager i vandet med barnet så vidt muligt hver gang. Hvis I skifter ledsager undervejs, så opfordrer vi til, at I derhjemme snakker sammen om hvad de forskellige øvelser går ud på og hvad dit barn kan, således at dit barn får mest muligt ud af undervisningen.

Som ledsager er det vigtigt at du selv udviser glæde ved vandet, da andet vil kunne påvirke barnets oplevelse af vandet. Hvis du ikke selv er glad for vand, er det vigtigt at du fortælle dette til din svømmetræner, således vi sammen kan tage små skridt frem og I begge får en god oplevelse.

Der er klapvogne til låns ved indgangen, men vær opmærksom på at de ikke kan ligges ned. I er velkommende til at medbringe jeres egen autostol.

Når I svømmer skal i bruge badeble samt badedragt/badebuks.

I er velkommende til at amme/give flaske inde både i omklædning, i babybassinet eller på bænken ved siden af babybassinet, hvor der er ro. Det kan være en god ide, at give mad til de helt små ved bassinet, da de forbinder mad med tryghed.

Både før og efter svømningen kan i gøre brug af svømmeklubbens klubhus, hvor der er sofaer, højstole og mikroovn.

Bassin

Der undervises i varmtvandsbassinet

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1121
Tirsdag kl. 16:45 - 17:15
Træner undervisningshold: Mathilde Gleerup Hansson,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1123
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15
Træner undervisningshold: Mathilde Gleerup Hansson,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1124
Tirsdag kl. 18:15 - 18:45
Træner undervisningshold: Mathilde Gleerup Hansson,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1141
Torsdag kl. 17:45 - 18:15
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1142
Torsdag kl. 18:15 - 18:45
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1162
Lørdag kl. 07:30 - 08:00
Træner undervisningshold: Elena Boriani,
18.08.2018 01.06.2019 1600 kr.
1161
Lørdag kl. 08:00 - 08:30
Træner undervisningshold: Elena Boriani,
18.08.2018 01.06.2019 1600 kr.
1171
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
1172
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Maja Lykke Brinch,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Små m. Ledsager (3-4 år) (Små)

På ”Små m. ledsager” styrker vi og udvikler vi barnets motorik i vand. Vi laver øvelser og lege, som stimulerer barnet i forhold motorisk udvikling og vandfærdigheder.

Vi arbejder med tryghed og glæde ved vandet, da dette er en forudsætning for senere at kunne lære at svømme.

På ”Små med ledsager” har du en unik mulighed for samvær med dit barn, og opleve en ny dimension af dets færdigheder.

Hvis du er 5 år og ikke er helt klar til at være alene i vandet på vores "Leg & Svøm", så må du gerne tilmelde dig Små med ledsager.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1323
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1322
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Sofie Bech Christensen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1324
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Sofie Bech Christensen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
1341
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1342
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
1352
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
17.08.2018 07.06.2019 1850 kr.
1371
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Nadia Kofod,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
1372
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Nadia Kofod,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Leg & Svøm (4-5 år) (L&S)

Hvis du er 6 år og ikke er helt klar til vores "Begynder Trin 1" endnu, så må du gerne tilmelde dig Leg og Svøm. Det kan enten være fordi du er helt ny til svømning, eller fordi din højde gør, at det er en fordel for dig at være på 0.65 cm vanddybde fremfor 1.0 m. Leg og Svøm er næste hold for dig som har gået på Små med ledsager.
 
Tryghed og selvredning
Vi følger Dansk Svømmeunions anbefalinger om moderne svømmeundervisning og leger mere end vi svømmer, fordi det giver dygtige svømmere på sigt. Vi øver vandtilvænning og motorisk udvikling igennem leg med vandet for at opnå tryghed i vandet. Igennem leg og diverse øvelser bliver barnet guidet igennem vandets forskellige facetter, hvor hovedformålet er at træne sikkerhed i vand. I undervisningen vil der være fokus på at øve balance, flyde på mave og ryg, fremdrift og selvredning for at skabe tryghed og glæde med vandet. Der vil arbejdes meget med fortroligheden med at bevæge sig under vandet, øve at holde fast i kanten, hoppe i vandet og svømme selvstændigt tilbage igen. Alt dette vil foregå gennem leg og øvelser som stimulerer barnets motorik og sanser.
 
Bassin / vanddybde 0,65 cm
Undervisningen foregår i det store bassin, hvor vanddybden er 65 cm, dvs alle børnene kan bunde. Der vil være en hjælpetræner ti
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2122
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Skjøth-Rasmussen,
14.08.2018 28.05.2019 1850 kr.
2124
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Skjøth-Rasmussen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
2123
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Marta Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov, Marta Johansen,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Marta Johansen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
2125
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
2142
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Amalie Thorsen, Regitze Arrild Lyngfeldt,
16.08.2018 23.05.2019 1850 kr.
2144
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Helena Julie Chrøis,
Hjælpetræner undervisningshold : Amanda Hietala,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
2146
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Helena Julie Chrøis,
Hjælpetræner undervisningshold : Amalie Thorsen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
2145
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad,
Hjælpetræner undervisningshold : Amanda Hietala,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
2152
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Olivia Ida Madsen,
Hjælpetræner-vikar: Olivia Ida Madsen,
17.08.2018 07.06.2019 1850 kr.
2172
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Isabella Ringbæk,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
2171
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen, Fie Tönshoff,
Hjælpetræner undervisningshold : Bjørg Fjermedal Olsen, Fie Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
2174
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Isabella Ringbæk,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
2173
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen, Fie Tönshoff,
Hjælpetræner undervisningshold : Bjørg Fjermedal Olsen, Fie Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Begynder Trin 1 (5-7 år) (B15-7)

Begynder Trin 1, 5-7 år er både for dig som er helt ny til svømning og næste hold for dig som har gået på Leg & Svøm.

Hvis du er meget forsigtig med vand, så anbefaler vi at du kontakter kontoret, så vi kan hjælpe dig med at finde det rigtige hold at starte på.

Undervisningen
På Begynder Trin 1 har vi størst fokus på de fire grundfærdigheder og bevæger os mere end vi svømmer. Vi øver balance, flyde på mave og ryg, få hovedet under vandet og bevæge sig trygt rundt i det våde element. Vi arbejder videre med forøvelser til de fire forskellige svømmearter (crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning) - som oftest gennem sjove lege.

Bemærk der kan være relativ stor spredning på svømmernes niveau på de enkelte hold, da nogle svømmere er helt nye, medens andre har svømmet i flere år.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3221
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Marta Johansen, Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Marta Johansen, Regitze Arrild Lyngfeldt,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Marta Johansen,
14.08.2018 28.05.2019 1850 kr.
3121
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Skjøth-Rasmussen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
3122
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
3141
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad, Lærke højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Lærke højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3143
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Marta Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Amalie Thorsen, Marta Johansen,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Marta Johansen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3142
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen, Sara Brinch,
Hjælpetræner undervisningshold : Lærke højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3144
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Marta Johansen, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Marta Johansen, Mattias Benjamin Houen,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Marta Johansen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3151
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Annine Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Amanda Hietala,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
3152
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Holger Bruun Henriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Amalie Thorsen, Holger Bruun Henriksen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
3153
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Amalie Thorsen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
3171
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen, Lærke højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Bjørg Fjermedal Olsen, Lærke højsted Eriksen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
3172
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen, Nadia Kofod,
Hjælpetræner undervisningshold : Bjørg Fjermedal Olsen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
3173
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen, Nadia Kofod,
Hjælpetræner undervisningshold : Lærke højsted Eriksen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
3174
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff, Nadia Kofod,
Hjælpetræner undervisningshold : Fie Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Begynder Trin 1 (7-10 år) (B1710)

Begynder Trin 1, 7-10 år er både for dig som er helt ny til svømning og måske næste hold for dig som har gået på Begynder trin 1 5-7 år.

Hvis du er meget forsigtig med vand, så anbefaler vi at du kontakter kontoret, så vi kan hjælpe dig med at finde det rigtige hold at starte på.

Undervisningen
På Begynder Trin 1 har vi størst fokus på de fire grundfærdigheder og bevæger os mere end vi svømmer. Vi øver balance, flyde på mave og ryg, få hovedet under vandet og bevæge sig trygt rundt i det våde element. Vi arbejder videre med for øvelser til de fire forskellige svømmearter (crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning) - som oftest gennem sjove lege.
 

Bemærk der kan være relativ stor spredning på svømmernes niveau på de enkelte hold, da nogle svømmere er helt nye, medens andre har svømmet i flere år. 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3223
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Skjøth-Rasmussen, Regitze Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
3225
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
3226
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
4241
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Sara Brinch,
Hjælpetræner undervisningshold : Sofie Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3242
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Helena Julie Chrøis,
Hjælpetræner undervisningshold : Sofie Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3243
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Helena Julie Chrøis,
Hjælpetræner undervisningshold : Sofie Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3244
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth, Sara Brinch,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
3251
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Johanne Weber,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
3252
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Annine Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Johanne Weber,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
3271
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff, Isabella Ringbæk,
Hjælpetræner undervisningshold : Fie Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
3273
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Lærke højsted Eriksen, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Lærke højsted Eriksen, Mattias Benjamin Houen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
3274
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann, Lærke højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Lærke højsted Eriksen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
3275
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Fie Tönshoff, Lucas Hoffmann,
Hjælpetræner undervisningshold : Fie Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Begynder Trin 2 (5-8 år) (B25-8)

Begynder Trin 2 er for dig, som har gået til svømning tidligere og gennemført Begynder Trin 1.

Undervisningen
På Begynder Trin 2 har vi stadig et stort fokus på svømningen fire grundfærdigheder
balance, fremdrift, vejrtrækning og elementskifte. Vi træner ligeså meget kropskontrol og vandføling som svømning, da netop dette er forudsætningen for at blive en dygtig svømmer på sigt.

Krav

Begynder Trin 2 er for dig som allerede har gået en sæson på Trin 1 og af din træner er blevet anbefalet at gå på Trin 2.

Du kan allerede balancere godt i vand, du kan flyde på maven og ryggen med ørene under vand og bevæger dig trygt både i og under vand.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4121
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
4122
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Marta Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin, Marta Johansen,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Julius Højgaard Allin, Marta Johansen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
4141
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen, Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Mattias Benjamin Houen, Regitze Arrild Lyngfeldt,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
4142
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Regitze Arrild Lyngfeldt, Sofie Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
4151
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Holger Bruun Henriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Amalie Thorsen, Holger Bruun Henriksen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
4152
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Amanda Hietala, Bjørg Fjermedal Olsen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
4153
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Bjørg Fjermedal Olsen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
4171
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
4172
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
Hjælpetræner undervisningshold : Ellen A. Skov,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
4173
Søndag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Isabella Ringbæk, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mattias Benjamin Houen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
4174
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Isabella Ringbæk, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mattias Benjamin Houen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Begynder Trin 2 (7-10 år) (B2710)

Begynder Trin 2 er for dig, som har gået til svømning tidligere og gennemført Begynder Trin 1.

Undervisningen
På Begynder Trin 2 har vi stadig et stort fokus på svømningen fire grundfærdigheder
balance, fremdrift, vejrtrækning og elementskifte. Vi træner ligeså meget kropskontrol og vandføling som svømning, da netop dette er forudsætningen for at blive en dygtig svømmer på sigt.

Krav

Begynder Trin 2 er for dig som allerede har gået en sæson på Trin 1 og af din træner er blevet anbefalet at gå på Trin 2.

Du kan allerede balancere godt i vand, du kan flyde på maven og ryggen med ørene under vand og bevæger dig trygt både i og under vand
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4224
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Marta Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin, Marta Johansen,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Julius Højgaard Allin, Marta Johansen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
4221
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mathilde Hedager,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
4222
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Marta Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Marta Johansen, Mathilde Hedager,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Marta Johansen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
4223
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen, Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Regitze Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
4244
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth, Lærke højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Lærke højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
4242
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth, Lærke højsted Eriksen,
Hjælpetræner undervisningshold : Lærke højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
4243
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Helena Julie Chrøis,
Hjælpetræner undervisningshold : Sofie Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
4251
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen,
Hjælpetræner undervisningshold : Bjørg Fjermedal Olsen, Fiona Burmester,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
4252
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
Hjælpetræner undervisningshold : Fiona Burmester,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
4253
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Laurids Holme,
Hjælpetræner undervisningshold : Johanne Weber, Laurids Holme,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
4254
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Laurids Holme,
Hjælpetræner undervisningshold : Amanda Hietala, Laurids Holme,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
4271
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner-vikar: Julius Højgaard Allin,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
4272
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner-vikar: Julius Højgaard Allin,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
4273
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner-vikar: Julius Højgaard Allin,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
4275
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Isabella Ringbæk,
Hjælpetræner undervisningshold : Julius Højgaard Allin,
Hjælpetræner-vikar: Julius Højgaard Allin,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
4274
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Sara Brinch,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
ADHD/Autisme (AA)

Svømmehold for børn med autisme eller ADHD

6-14 år

Holdene er for børn med autisme eller ADHD, som kræver lidt ekstra hjælp til at blive trygge ved vandet, lære at svømme samt blive dygtigere til at svømme. Der vil blive lagt vægt på, at børnene bliver fortrolige med vandet. Svømningen påbegyndes i det små, dér hvor den enkelte svømmer er nået til. Undervisningen er i stor udstrækning individuel, hvilket betyder, at antallet af instruktører i forhold til antal svømmere er større på dette hold end på klubbens øvrige hold. Derved kan vi også have de mere letøvede med på holdet og differentiere undervisningen. Der er typisk 2-3 svømmere pr. instruktør på begynderholdet, lidt flere på mere øvede svømmere. Der vil være en fast rutine og struktur på holdet, så børnene ved hvad de skal.
 
Den ansvarlige træner sørger for at holdene bliver homogene svømmemæssigt.
 
Hvis dit barn med autisme eller ADHD er udenfor denne kategori og holdet lyder interessant så kontakt kontoret.
 
Kontingentet på ADHD/Autisme er 500 kr. dyrere end tilsvarende almindeligt hold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
8172
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff, Nadia Kofod,
19.08.2018 02.06.2019 2100 kr.
8171
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Bjørg Fjermedal Olsen, Nadia Kofod,
Hjælpetræner undervisningshold : Bjørg Fjermedal Olsen,
19.08.2018 02.06.2019 2100 kr.
Jump4Fun (8-14 år) (Jump)

Forudsætning

Specialudviklet hold til overvægtige børn og unge. Jump4Fun kører i samarbejde med Sundhedsplejen i Helsingør Kommune, Julemærkefonden og DGI. Jump4Fun kører også i skoleferierne, enten med svømning hos os eller i en af de andre Jump4Fun klubber/sportsgrene
 
Målsætning
Selvom Jump4Fun-holdet er målrettet overvægtige børn og unge, så er der ingen, der bliver målt og vejet her. Det går ud på, at det skal være sjovt at bevæge sig, så vi prøver forskellige motionsformer af i vandet og arbejder med kropsbevidsthed, motorik og bevægelsesglæde. Vi svømmer så mange gange om året det er muligt, dvs også i ferier. Træneren melder dette ud på holdet fra gang til gang.
 
Mødested
Vi mødes omklædte i selve svømmehallen på bænken ved vinduerne (Stjerne)
 
Tid
Vi mødes kl. 16.25 og starter med 5 min. på land hvor vi hygger os sammen og laver opvarmning på land, samt snakker om hvad dagens svømning går ud på. Derefter svømmer vi kl. 16.30-17.00
 
Medbring
Badetøj, håndklæde og svømmebriller
 
Tilmelding
Du tilmelder dig og betaler online her på siden. Husk at skrive lidt om dig selv i bemærkningsfeltet eller send os en mail til uafdelingen@svommeklubben.dk
 
Pris
350 kr. pr. sæson 
 
Kontakt / prøvetime
For nærmere oplysninger eller aftale om prøvetime kontaktes klubben på telefon 4275 2229 eller mail til uafdelingen@svommeklubben.dk. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4041
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Camilla Thorsted Wermuth, Mattias Benjamin Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Mattias Benjamin Houen, Sofie Wermuth,
16.08.2018 23.05.2019 400 kr.
Let Øvede  (LetØ)

Som let øvet svømmer har du gået til svømning et par sæsoner, og har de grundlæggende vandfærdigheder på plads.

Vores let øvede hold svømmer på en vanddybde mellem 1.3 og 4m. På let øvede forsætter vi udviklingen af kropskontrol og vandfornemmelse, men træner også de klassiske stilarter crawl, rygcrawl og brystsvømning. Vi har stadig en legende tilgang til undervisningen, og øver svømningen ind gennem sjove øvelser.

Vi svømmer på længder a cirka 12.5 m, da børnene har brug for teknisk kvalitetssvømning frem for distance for at blive dygtige svømmere.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5125
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Regitze Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5126
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Regitze Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5128
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5127
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Isabella Ringbæk,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5129
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Isabella Ringbæk,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5121
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5120
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5123
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Marta Johansen,
Hjælpetræner undervisningshold : Marta Johansen,
Træner-vikar : Marta Johansen,
Hjælpetræner-vikar: Marta Johansen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5124
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Sofie Bech Christensen,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5100
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
5148
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5149
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5143
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Sara Brinch,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5140
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5142
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Emilie Abild Aanestad,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5041
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5144
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5145
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Sara Brinch,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5146
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
5153
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
5154
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
5155
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
5156
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Matthæus Vámosi,
Minitalent Træner: Matthæus Vámosi,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
5151
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Thomas Vilmar,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
5152
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Kim Emil Knudsen Petersen,
Hjælpetræner undervisningshold : Kim Emil Knudsen Petersen,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
5172
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5167
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Kim Emil Knudsen Petersen,
Hjælpetræner undervisningshold : Kim Emil Knudsen Petersen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5174
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Lucas Hoffmann,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5173
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5274
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5273
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpetræner undervisningshold : William Houen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5276
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Hjælpetræner undervisningshold : William Houen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5275
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Øvede 1 (Øv1)

På øvede 1 mestre er du allerede habil til crawl og rygcrawl og har kendskab til brystsvømning og butterfly.

På øvede træner vi de mere tekniske elementer i svømningen, hvor vi blandt andet finpudser vejrtrækningen, rotationen og kroppens placering i vandet.

Vi svømmer på baner a cirka 12.5m, således vi har overskud til at holde et højt teknisk fokus, som i længden gør os til de bedste svømmere.

På øvede øver vi også hovedspring, livredning og andre aktiviteter som alle stimulerer vores vandfornemmelse, og derved udvikler vores kunnen i vand.

På øvede 1 vil du lejlighedsvist svømme på 25m baner, og kunne tage distancemærker.

Hvis du som øvede svømmer ønsker at svømme flere baner eller at afprøve andre former for vandaktiviteter anbefaler vi, at du kigger nærmere på vores Speedhold, øvede distancehold, teenagehold, Aqua Action hold eller medleyhold.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6121
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Laurids Holme,
Hjælpetræner undervisningshold : Laurids Holme,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
6122
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Regitze Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner undervisningshold : Regitze Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
6141
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
6142
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
6143
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
6151
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
6170
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
6171
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
6172
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Mathilde Huberts,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
5168
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Kim Emil Knudsen Petersen,
Hjælpetræner undervisningshold : Kim Emil Knudsen Petersen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Øvede 2 (Øv2)

På øvede 2 arbejder vi videre med finpudsning af de fire svømmearter samt vendinger, startspring, bjærgning og livredning. Derudover arbejdes med grundlæggende førstehjælp.

Vi svømmer stadig på baner a 12.5m, således vi kan holde et højt teknisk niveau.

På øvede 2 vil du lejlighedsvist svømme på 25m baner, og kunne tage distancemærker.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6221
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Laurids Holme,
Hjælpetræner undervisningshold : Laurids Holme,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
6222
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
6241
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
6243
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
6251
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
17.08.2018 07.06.2019 1600 kr.
6271
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpetræner undervisningshold : William Houen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
6272
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Hjælpetræner undervisningshold : William Houen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Speed (6SPEE)

Som Speedsvømmer er du en dygtig svømmer. Du kommer måske fra et øvede, teenage eller medleyhold. Du mestrer stilarterne, og vil gerne svømme lidt mere end de fleste.

På speedholdet svømmer vi baner og længere distancer, og bruger både svømningen til at holde os i form, blive dygtige i vandet, men ikke mindst har vi det sjovt.

På speedholdet vil du både opleve elemeter af konkurrencesvømning, sjov og leg. 
 
På Speedholdet svømmer vi 2x1 time pr. uge.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6SP2
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Træner undervisningshold: Oliver Unmack Christiansen,
14.08.2018 28.05.2019 2500 kr.
Teenage + styrke (TeSty)

På teenageholdene kommer du typisk fra et øvede holde, og vil gerne udfordres mere og anderledes.

På teenageholdet bruger svømningen som motionsform, og svømmer baner, får pulsen op og finpudset teknikken. På Teenage + styrke træner vi først 45 minutter i styrketræningslokalet, hvor vi lærer basis øvelser som styrker hele kroppen. Vi træner til musik med egen kropsvægt og lette vægte, går sved på panden og pulsen. I styrketræningen indgår elementer af både klassisk styrketræning og crossfit. Efter styrketræningen går vi ind og svømmer, således vi stadig udvikler os svømmeteknisk og får en god grundform.

Teenageholdet er til dig som elsker vand, og gerne vil bevæge dig. Holdet er et godt alternativ til dig, som er glad for og i vandet vandet, men ønsker en legende og skæv tilgang og hvor det sociale er i højsædet.

Teenageholdet svømmer på 25m baner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
63ST
Søndag kl. 18:00 - 19:00
Søndag kl. 19:00 - 19:30
Hjælpetræner undervisningshold : William Houen,
19.08.2018 02.06.2019 2100 kr.
Teenagehold (Teen)

På teenageholdene kommer du typisk fra et øvede holde, og vil gerne udfordres mere og anderledes.

På teenageholdet bruger svømningen som motionsform, og svømmer baner, får pulsen op og finpudset teknikken. Teenageholdet er til dig som elsker vand, og gerne vil bevæge dig. Holdet er et godt alternativ til dig, som er glad for og i vandet, men ønsker en legende og skæv tilgang og hvor det sociale er i højsædet.

Teenageholdet svømmer på 25m baner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6321
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
6322
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
6371
Søndag kl. 18:30 - 19:00
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Øvede distance (ØVDIC)

På øvede distance er du dygtig til crawl, rygcrawl og brystsvømning.

Øvede distance er til dig som også passer på et øvede 1 eller øvede 2 hold, men ønsker at svømme flere meter. Du kan lide svømning som motionsform, og ønsker at svømme baner.

Vi svømmer en time af gangen, og har fokus på finpudsning af svømmeteknikken, træner vendinger og hovedspring. På holdet får vi også pulsen op, således at vi udvikler vores grundform og tempo i vandet.

Øvede distance svømmer på 25m baner.

Hvis du som øvede distance svømmer ønsker at afprøve andre former for hold/vandaktiviteter anbefaler vi, at du kigger nærmere på vores Speedhold, øvede holde, teenagehold, Aqua Action hold eller medleyhold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6D41
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Træner undervisningshold: Laurids Holme,
Hjælpetræner undervisningshold : Laurids Holme,
16.08.2018 23.05.2019 2100 kr.
Voksen Aqua Gym (AqGym)

Her kan alle være med, uanset om du kan svømme eller ej

Formål
Mulighed for at lave noget alternativt aktivitet i og med vandet. Give en mulighed for medlemmer at lærer vandet at kende på en anden måde end ved decideret svømmeundervisning.

Princip
Der vil være en program hver gang med musik og bevægelser. Der vil være en kombination af konditionstræning og styrketræning. Der vil være masser bevægelse, men også stilstående styrke øvelser for lår, balder, overkrop, arme, ryg og mave.

Der er mulighed for at lave afspænding efterfølgende i varmtvandsbassinet.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7A41
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Træner undervisningshold: Anita Schiellerup, Helena Julie Chrøis,
16.08.2018 23.05.2019 1800 kr.
Voksen Begynder (VoBeg)

Fra 16 år
 
Beskrivelse
Formålet er at få alle med i vandet – selv den lidt ældre, der ikke har lært at svømme, eller har en eller anden frygt, og gerne vil lære at bevæge sig i vandet.
 
Forudsætninger
Du skal være motiveret og klar på en udfordring. Engagement og en positiv indstilling fra starten plus en masse gå på mod for at blive fortrolig med vandet. Derudover er det vigtigt at komme så ofte som det nu kan lade sig gøre, helst hver gang, da det vil gøre læringsprocessen med sammenhængende og mere effektiv.

Målsætning
Der vil være individuel differentieret undervisning, da svømmerne på holdet kan være meget forskellige i niveau og erfaring med det våde element. Der vil blive brugt hjælpemidler såsom svømmeplader, Aqua noodles, svømmefødder og andre hjælpemidler.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7141
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Helena højsted Eriksen, Thomas Vilmar,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
Voksen Øvede (VoØve)

Fra 16 år
 
Beskrivelse
Der arbejdes med alle fire svømmearter samt vendinger og startspring.
 
Krav
Du kan allerede svømme crawl og rygcrawl
 
Målsætning
Træneren udarbejder program til hver undervisningsgang. I samarbejde med træneren kan I sammen finde ud af hvilke øvelser og aktiviteter I synes godt om og får mest ud af.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7321
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
14.08.2018 28.05.2019 1600 kr.
Voksen Crawl-hold (VC)

Fra 16 år
 
Beskrivelse
Der arbejdes primært med crawl-teknik på dette hold
 
Krav
På dette hold skal du være tryg ved at være i vand og kunne svømme baner, gerne både i brystsvømning og rygcrawl.
 
Målsætning
Der arbejdes på alle niveauer og primært med crawl-teknik med formålet af at kunne svømme god crawl.
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7C42
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis, Sara Brinch,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
7C41
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis, Sara Brinch,
16.08.2018 23.05.2019 1600 kr.
7C71
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
7C72
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
7C73
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner undervisningshold: Kim Emil Knudsen Petersen,
Hjælpetræner undervisningshold : Kim Emil Knudsen Petersen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
7C74
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner undervisningshold: Kim Emil Knudsen Petersen,
Hjælpetræner undervisningshold : Kim Emil Knudsen Petersen,
19.08.2018 02.06.2019 1600 kr.
Voksen intensiv og exclusiv (V int)

Voksen intensiv og exclusiv crawl/svømning

Med Giedrius Saltenis, (kald ham Gerry) som instruktør på kanten er du garanteret god og resultatorienteret undervisning.Bemærk Gerry er engelsk-talende og underviser på engelsk.

Vil du lære at svømme crawl? Kan du svømme crawl, men kunne tænke dig at blive bedre? Eller skal du gennemføre en Triatlon eller lign.? Der bliver arbejdet med alle 4 svømmearter, dog primært crawl.

Så er dette tilbud lige noget for dig.

Holdbeskrivelse:

Holdet er af 60 min. varighed. Du vil få personlig vejledning og individuelt program alt efter dit niveau. Du vil blive introduceret for de redskaber/værktøjer du skal arbejde videre med for at svømme din første crawl eller blive endnu bedre.

Der vil ikke være mere end max. 4 svømmere på hvert hold, så der vil være rigelig mulighed for personlig sparring.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7IX1
Søndag kl. 08:00 - 09:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
19.08.2018 16.12.2019 2600 kr.
Voksen Motion (VoMot)

På voksen motion er alle voksne velkommen.
 
Som udgangspunkt bliver der ikke lavet program, da både begynder og øvede svømmere er velkommende. Du kan altid bede træneren om et program, og han vil være på kanten til teknik og fejlretning, hvis du har lyst og brug for dette. 
 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7M41
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner undervisningshold: Laurids Holme,
Hjælpetræner undervisningshold : Laurids Holme,
16.08.2018 06.06.2019 1600 kr.
01
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Træner-vikar : NN NN,
21.09.2018 21.12.2018 200 kr.
Svømmeundervisning for kvinder (Ksvøm)

Svømning for kvinder er et lukket rum, hvor du som kvinde kan komme og dyrke forskellige vandaktiviteter.

Til træningen vil der være 2-3 kvindlige trænere på kanten, og du kan både blive undervist i svømning på dybt og lavt land, dyrke vandaerobics og svømme selv.

Kvinder på alle niveauer er velkommende, og vi kan også hjælpe dig hvis du aldrig har været i vandet før, og ønsker et roligt forum hvor du roligt kan lære elementet at kende.

Til svømning for kvinder vil der også være mulighed for at tage en tur på vipperne, i varmtvandsbassinet eller i saunaen.

Svømning er for kvinder er delt i en efterår- og forårssæson.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig online her på siden, hvor betaling sker med dankort.

Du er også velkommen til at møde op på klubbens kontor efter aftale, eller aftale tilmelding ved første undervisningsgang.

Har du spørgsmål?

Kontakt

Mail: uafdelingen@svommeklubben.dk

Telefon: 4275 2229
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
KVI1
Søndag kl. 20:00 - 21:00
Søndag kl. 20:00 - 21:00
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt, Isabella Ringbæk, Sara Brinch,
19.08.2018 16.12.2019 750 kr.
Masters 1 x uge (Ma1xu)

Masters henvender sig til svømmere i alderen 20+. Mastersvømmerne er typisk tidligere konkurrencesvømmere, som stadig gerne vil bruge svømningen til at holde sig i form, og måske stadig konkurrere til masterstævner.

På masterholdet svømmer omkring 3km til hvert træningspas, og fokus vil blive lagt efter forestående stævner.

Som mastersvømmer kan du vælge at svømme 1 eller 3 gange pr. uge. Hvis du vælger 1x ugentlig træning, bestemmer du selv hvilken dag du træner – og du må gerne skifte dag.
 
Tilmelder du dig master 1 x ugen træner du sammen med mastersholdet 3x ugen. Du bestemmer selv hvilken af de 3 træningsgange, du vil deltage til. 


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7M1x
Tirsdag kl. 20:30 - 22:00
Torsdag kl. 20:45 - 22:00
Søndag kl. 07:00 - 08:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
14.08.2018 28.06.2019 1900 kr.
Masters 3 x uge (Ma3xu)

Masters henvender sig til svømmere i alderen 20+. Mastersvømmerne er typisk tidligere konkurrencesvømmere, som stadig gerne vil bruge svømningen til at holde sig i form, og måske stadig konkurrere til masterstævner.

På masterholdet svømmer omkring 3km til hvert træningspas, og fokus vil blive lagt efter forestående stævner.

Som mastersvømmer kan du vælge at svømme 1 eller 3 gange pr. uge. Hvis du vælger 1x ugentlig træning, bestemmer du selv hvilken dag du træner – og du må gerne skifte dag.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7M3X
Tirsdag kl. 20:30 - 22:00
Torsdag kl. 20:45 - 22:00
Søndag kl. 07:00 - 08:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
Hjælpetræner undervisningshold : Felix Burmester,
14.08.2018 28.06.2019 3200 kr.
Pre Master (preMa)

Pre-master er målretter til svømmere mellem 17 og 23.

Holdet er typisk for tidligere konkurrencesvømmere, som

Holdet er målrettet til dig, som er tidligere konkurrencesvømmere,og gernevil bruge svømningen til at holde sig i form, og hygge sig med andre svømmere som ikke længere træner på eliteplan.

På pre-master er du velkommen til at svømme både masters- og invitationsstævner med sprint og mastersholdene, men det er ikke et krav. 
 
Du har mulighed for 2 x svømmetræning og dryland om ugen, men der er ingen krav til din mødeprocent. Du vil svømme og træne sammen med sprint/mastersholdene. 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7PM
Tirsdag kl. 21:00 - 22:00
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Torsdag kl. 20:45 - 22:00
Junior træner: Joachim Bratt,
01.08.2018 31.07.2019 3200 kr.
TRI & åbent vand 1 x uge (TRI1x)

Tri/åben vand henvender sig til den dig som skal træner til en triatlon, et åbent vands stævne eller bare elsker også at svømme i havet.

I undervisningen har vi fokus på at mestrer crawl disciplinen og alle dens facetter. Vi træner både distance, teknik og forskellige tri/åbent vand øvelser.

Der bliver svømmet mellem 1600 og 2300 pr. træning. Undervisningen består af en opvarmning, teknik øvelser, en hovedserie, hvor der bl.a. trænes temposkift, polocrawl, ben, styrke.

Du kan både svømme på et hold som træner 3 x pr uge og 1x pr. uge.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TRI1
Tirsdag kl. 20:30 - 22:00
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Søndag kl. 17:00 - 18:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
17.08.2018 07.06.2019 1900 kr.
TRI & åbent vand 3 x uge (TRIex)

Tri/åben vand henvender sig til den dig som skal træner til en triatlon, et åbent vands stævne eller bare elsker også at svømme i havet.

I undervisningen har vi fokus på at mestrer crawl disciplinen og alle dens facetter. Vi træner både distance, teknik og forskellige tri/åbent vand øvelser.

Der bliver svømmet mellem 1600 og 2300 pr. træning. Undervisningen består af en opvarmning, teknik øvelser, en hovedserie, hvor der bl.a. trænes temposkift, polocrawl, ben, styrke.

Du kan både svømme på et hold som træner 3 x pr uge og 1x pr. uge.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7TRI
Tirsdag kl. 20:30 - 22:00
Torsdag kl. 20:00 - 20:45
Søndag kl. 17:00 - 18:00
Træner undervisningshold: Giedrius Saltenis,
14.08.2018 02.06.2019 3200 kr.
Konkurrence Sprinthold (Spri)

Konkurrence Sprintholdet
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9KS
Tirsdag kl. 06:00 - 08:00
Tirsdag kl. 21:00 - 22:00
Torsdag kl. 20:45 - 22:00
Fredag kl. 06:00 - 07:30
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Hjælpetræner-vikar: Lars Heeno Rasmussen,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
Junior træner: Joachim Bratt, Michael Klevstig,
Sprintholdet: Michael Klevstig,
01.08.2018 31.07.2019 3250 kr.
Konkurrence Medley (MED)

Talentholdet er det første konkurrencehold i Helsingør Svømmeklub. På denne side er kort ridset op, hvad talentholdet står for samt, hvilke krav og forventninger der er knyttet til rollen som svømmer på holdet. At starte på et konkurrencehold kan føles som en stor omvæltning når man kommer fra et svømmeskole hold fordi man skal svømmer flere gange om ugen, svømme længere tid og begynder at lave landtræning og deltager i svømmestævner.  
 
Konkurrenceholdet kendetegnes ved følgende overordnede forhold:
  • Vandtræning 2 x ca. 1,5 timer ugentlig
  • Drylandtræning ca. 1 timer ugentlig (fordelt jævnt i forbindelse med vandtræningerne) 
  • Diætist. 1 årligt foredrag til forældre
  • Ansvarlig træner, der står for alt planlægning vedr. træning af holdet og er til stede ved alle træninger.
  • Ansvarlig træner for Talentholdet ordning, der står for koblingen mellem svømmeskolen og konkurrenceholdet.
  • 1 årlige mini træningslejr samt 1-3 træningsweekends med holdet  

For at svømme på konkurrenceholdet kræves/forventes følgende:

  • Svømmeren skal have kendskab til alle 4 svømmearter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning, crawl).
  • Svømmeren skal kunne svømme mindst 2 stilarter teknisk fornuftigt og mindst 400 m uden pause.  
  • Svømmeren skal deltage i så mange af de planlagte træningspas som muligt
  • Svømmeren skal have lyst til lære mere og svømme flere gange om ugen end i svømmeskolen.
  • Svømmeren deltager i planlagte træningslejre og stævner. 
At være konkurrenceholdssvømmer er sjovt, socialt og inspirerende:
  • Myten om, at der ved konkurrencesvømning blot skal piskes baner er en MYTE!
  • Træningen på konkurrenceholdet er planlagt ud fra, at det skal være sjovt at svømme, men samtidig lære konkurrence svømning.
  • Hvor svømmeren knap nok kendte sine holdkammerater i svømmeskolen, vil man hurtigt venskaber fordi man deler svømmeinteressen og ses så ofte! 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9M2A
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Lørdag kl. 08:00 - 09:00
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff, Matthæus Vámosi,
Hjælpetræner undervisningshold : Felix Burmester,
Hjælpetræner-vikar: Lars Heeno Rasmussen,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Minitalent Træner: Matthæus Vámosi, Mads Terndrup Hvilsom,
01.08.2018 31.07.2019 2250 kr.
9KM1
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Lørdag kl. 07:00 - 08:00
Træner undervisningshold: Elisabeth Arrild Lyngfeldt,
Hjælpetræner-vikar: Lars Heeno Rasmussen,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Minitalent Træner: Mads Terndrup Hvilsom,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevs,
01.08.2018 31.07.2019 3850 kr.
9M2C
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Træner undervisningshold: Emil Tönshoff, Matthæus Vámosi,
Hjælpetræner undervisningshold : Felix Burmester,
Hjælpetræner-vikar: Lars Heeno Rasmussen,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Minitalent Træner: Matthæus Vámosi, Mads Terndrup Hvilsom,
01.08.2018 31.07.2019 2250 kr.
9M2B
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Lørdag kl. 08:00 - 09:00
Træner undervisningshold: Matthæus Vámosi,
Hjælpetræner undervisningshold : Felix Burmester,
Hjælpetræner-vikar: Lars Heeno Rasmussen,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Minitalent Træner: Matthæus Vámosi, Mads Terndrup Hvilsom,
Talent træner: Andreas Eklundh S,
01.08.2018 31.07.2019 2250 kr.
Konkurrence K3 (K3)

K3-holdet

Holdbeskrivelse:

K3 er Helsingørs 3. bedste hold. Het er kort ridset op hvad K3 holdet står for, samt hvilke krav og forventninger der er knyttet til rollen som svømmer på holdet.

K3 kendetegnes ved følgende overordnede forhold:

  • Vandtræning mindst 4 x 1-1,5 timer ugentlig - og et minimum på 80% vedr. mødeprocent på måneds basis.
  • Drylandtræning mindst 2 timer ugentlig (fordelt jævnt i forbindelse med vandtræningerne)
  • Diætist. 1 årligt foredrag til forældre og svømmere.
  • Ansvarlige træner, der står for alt planlægning vedr. træning af holdet og er til stede ved alle træningspas.
  • Roterende assistenttrænerteam ved alle 2-3ugentlige træningspas.
  • 1 årlige træningslejre samt 1-3 træningsweekender med holdet.

For at svømme på K3 kræves/forventes følgende:

  • Målet at svømmeren har som minimum en kravtid til område mesterskaberne for årgangssvømmere i løbet af deres tid på K3.
  • Der vil der udover blive lagt vægt på: Mødeprocent, attitude, svømme mæssig fremgang.
  • Finder det sjovt og spændende at komme til træning og stævner.
  • Udviser gejst og vilje til at lære nye ting og træne fornuftigt til den daglige træning.
  • Deltager i planlagte træningslejre og stævner. 

At være K3-svømmer skal  være sjovt, socialt og inspirerende:

  • Alternativ vandtræning (med bolde/spil etc.) kan være lige så givtig og give et frisk pust i træningen, og benyttes flittigt på alle Helsingørs hold inkl. 3.holdet.
  • Der afholdes jævnligt sociale aftener/weekends - planlagt af træneren eller på svømmernes/forældrenes eget initiativ.
  • Udgangspunktet for et hvert træningspas på 3.holdet er, at det skal være sjovt at komme til træning! 

K3-svømmerne rekrutteres typisk fra Helsingørs Talenthold el. svømmeskolen og har vist lyst og vilje til at træne flere gange om ugen og blive endnu bedre til at svømme. K3-træneren og Chef-træneren beslutter i samråd med talent træneren, hvilke svømmere der skal tilbydes at rykke på K3. 
 
Udefra kommende svømmere har ligeledes mulighed for tilgang på K3, såfremt der er plads til det. I tilfælde af ønske om dette bedes henvendelse ske til cheftræneren.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9K3
Mandag kl. 17:30 - 19:00
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Torsdag kl. 17:00 - 18:30
Fredag kl. 18:00 - 19:30
Lørdag kl. 07:00 - 09:00
Træner undervisningshold: Frederikke Houen,
Hjælpetræner undervisningshold : Felix Burmester,
Hjælpetræner-vikar: Lars Heeno Rasmussen,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevsti,
01.08.2018 31.07.2019 4050 kr.
Konkurrence K2 (K2)

K2-holdet

Holdbeskrivelse:

K2 holdet er Helsingørs 2.hold.  Her er kort ridset op hvad K2 står for mm, samt hvilke krav og forventninger der er knyttet til rollen som svømmer på holdet. 

2. holdet kendetegnes ved følgende overordnede forhold:

  • Vandtræning 5-6 x 2 timer ugentlig.
  • Drylandtræning 2-4 timer ugentlig (fordelt jævnt i forbindelse med vandtræningerne).
  • Alternativ træning i perioder.
  • Mulighed for videooptagelser i løbet af sæsonen (både over og under vand) som del i teknisk fejlretning og optimering til udvalgte træninger.
  • Diætist. 1 årligt foredrag med svømmer og forældre.
  •  Ansvarlig træner der står for alt planlægning vedr. træning af hold.
  • Roterende assistenttrænerteam ved 2 ugentlige træningspas.
  • 1-2 årlige træningslejrer samt overnatninger.

For at svømme på 2. holdet kræves/forventes følgende: 

  • Svømmeren vurderes som minimum til at have potentiale til senere at kunne opfylde kravene for at svømme på Helsingørs elitehold.
  • Der vil bla. Blive lagt vægt på mht. til oprykning og for at blive fast på K2 at: Have træningsudholdenhed, træningsforståelse, program forståelse og vise vilje til at træne.
  • Lærer at definere og udfærdige målsætning i samarbejde med træneren.
  • Udviser høj disciplin og vilje til den daglige træning, og herunder vilje til at opnå de opsatte mål.
  • Udviser høj disciplin omkring individuelle træningstiltag planlagt uden for fælles træningstid (skadeforebyggende program /elastik træning).
  • Prioterer sin svømning højt.
  • Deltager i planlagte træningslejre og stævner.
  • Er generelt loyal over for sig selv, klubben, holdkammeraterne og træneren.

At være 2.holdssvømmer skal samtidig være sjovt, socialt og inspirerende:

 

  • Alternativ vandtræning (med bolde/spil etc) kan være lige så givtig og give et frisk pust i træningen, og benyttes flittigt på af alle i perioder.
  • Der afholdes jævnligt sociale aftener/weekends - planlagt af træneren eller på svømmernes eget initiativ.

Udefra kommende svømmere har ligeledes mulighed for tilgang på 2. holdet såfremt der er plads til det. I tilfælde af ønske om dette bedes henvendelse ske til cheftræneren.

2. holds svømmeren rekrutteres typisk fra K3 holdet i kraft af at have udvist evne og vilje til at drive svømningen langt. 2.holdstræneren og 3.holdstræneren beslutter i samråd med cheftræneren hvilke svømmere der skal tilbydes at rykke på 2.holdet. 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9K2
Tirsdag kl. 06:00 - 08:00
Tirsdag kl. 19:30 - 21:00
Fredag kl. 06:00 - 07:30
Fredag kl. 19:30 - 21:30
Lørdag kl. 07:00 - 09:00
Søndag kl. 07:00 - 09:00
Hjælpetræner-vikar: Lars Heeno Rasmussen,
Stævneudvalg/mesterskaber: Lars Jensen,
Cheftræner for Konkurrence afdelingen: Michael Klevstig,
K1 Elite træner : Michael Klevstig,
Junior træner: Joachim Bratt, Michael Klevstig,
Sprintholdet: Michael Klevstig,