På teenage holdet kommer du typisk en øvet svømmer og vil gerne udfordres mere og anderledes end på de gængse svømmehold. Svømningen bruges som motionsform og der svømmes baner og teknikken bliver finpudset, men pulsen kommer også op på anden vis med andre aktiviteter og øvelser i vandet. Der spilles vandpolo, laves udspring og trænes livredning. Vi bruger således vandet som en stor legeplads og træningsbane. Holdet er et godt alternativ til dig, som er glad for vandet men ønsker en legende og anderledes tilgang til at være i vandet og hvor det sociale er i højsædet.  Der svømmes 60 min. pr. uge på 25m baner.