Her kan alle være med, uanset om du kan svømme eller ej, blot man er tryg ved at være i vandet. Aqua Gym er kort fortalt gymnastik i vandet til musik. Det er således en mulighed for at lave noget alternativt i og med vandet og giver mulighed for at lære vandet at kende på en anden måde end ved klassisk svømmeundervisning.

Der vil være et program hver gang med musik og bevægelser, der præsenteres af en instruktør på kanten. Det er en kombination af konditionstræning og let styrketræning med et musikalsk og rytmisk element. Der vil være masser bevægelse, men også stilstående styrke øvelser for lår, balder, overkrop, arme, ryg og mave samtidig med at træningen er skånsom for leddene.

Der er mulighed for at lave afspænding i varmtvandsbassin efterfølgende.

Der er undervisning 45 min pr. uge