Børnene skal på dette hold være fortrolige med at svømme et lille stykke alene med ansigtet i vandet ( ca. 10. m, uden at sætte benene på bunden eller med vejrtrækning på ryggen) barnet skal kunne svømme med strakte bentag/ crawlben og have kendskab til rigtige crawl-armtag med og uden plade. Man skal kunne flyde og svømme selv på ryggen med bentag.

Børnene bliver styrket i de grundlæggende færdigheder rygcrawl, crawl samt butterflybevægelser og kendskab til brystsvømning. Svømningen foregår både igennem leg og øvelser mod de korrekte tekniske bevægelser i vandet. Holdet styrker børnene mod holdet Børn øvede – haj som svømmer på det dybe vand.